Yoga Hatha
El yoga clásico. Posturas (asanas), respiración (pranayama) y relajación. Ideal para empezar o para profundizar con calma. Grupos de máximo 10 personas.
Yoga Vinyasa
Secuencias fluidas sincronizadas con la respiración. Más dinámico que el Hatha. Para quien quiere trabajar fuerza y flexibilidad a la vez. Nivel medio-avanzado.
Pilates en colchoneta
Método clásico Joseph Pilates. Core profundo, movilidad espinal y alineación postural. Muy recomendado para dolores de espalda y personas con trabajo sedentario.
Meditación & Mindfulness
Sesiones guiadas para aprender a meditar o para mantener la práctica. Técnicas de atención plena, respiración consciente y relajación progresiva.
Yoga prenatal
Clases específicas para embarazadas a partir del segundo trimestre. Adaptación de posturas, respiración para el parto y conexión con el bebé. Consultar disponibilidad.
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